¿Podemos mejorar nuestra gestión emocional?

¿Podemos mejorar nuestra gestión emocional?

Las emociones nos desbordan… a veces Nuestras emociones en ocasiones nos desbordan. Puede ocurrirnos con las emociones llamadas egodistónicas (desagradables), como la ira, la tristeza o el miedo. En un momento dado perdemos nuestro equilibrio y nos vemos superados e...
¿Existe la depresión postvacacional?

¿Existe la depresión postvacacional?

A menudo hemos oído hablar la depresión postvacacional, incluso la hemos sentido: un estado de ánimo decaído, síntomas de ansiedad (taquicardia, náuseas, molestias gastrointestinales, insomnio, cefaleas….), y falta de motivación para la vuelta al trabajo. En los casos...
Cuando los valores personales no nos ayudan

Cuando los valores personales no nos ayudan

Los valores son nuestras guías personales en la vida, si bien en ocasiones se convierten en obstáculos para satisfacer nuestras necesidades y pueden ser fuente de malestar psicológico. En una entrada anterior del blog hablábamos sobre los valores  y su importancia...
¿Qué es la psicoterapia?

¿Qué es la psicoterapia?

Nuestros clientes a menudo acuden a nuestra consulta con ciertas dudas e inquietudes sobre en qué consiste la psicoterapia. Por ello, vamos a explicar de manera sencilla qué es y cómo funciona. ¿Qué es la psicoterapia? El objetivo de la psicoterapia en un sentido...