Blog de psicología
Trastorno de excoriación: cuando pellizcarse la piel deja de ser algo puntual
Un granito, una pequeña costra o una irregularidad en la piel pueden pasar desapercibidos o convertirse en algo a lo que prestamos mucha atención. A veces, sentimos la necesidad de tocar esa zona, comprobar cómo está o intentar dejarla lisa, incluso cuando sabemos que...
Pedir ayuda también es cuidar: apoyo social y respiro para cuidadores
Cuidar de una persona que lo necesita —un padre o una madre mayor, una pareja enferma, un familiar con discapacidad, una persona con dependencia o con problemas de salud mental— puede ser una experiencia profundamente valiosa. Cuidar nos conecta con el afecto, el...
Valores personales: tu brújula en momentos de cambio
Hay momentos en la vida en los que sentimos que hemos perdido el rumbo. Un cambio de trabajo, una ruptura de pareja, la llegada de la maternidad o la paternidad, una enfermedad, una mudanza, el cuidado de un familiar o una etapa de incertidumbre pueden hacernos...
Trastorno de acumulación: cuando desprenderse de las cosas se convierte en un problema
Todos guardamos cosas que tienen un significado especial para nosotros. Una fotografía, una carta, un recuerdo de un viaje o incluso objetos que pensamos que algún día podremos necesitar. Conservar determinadas pertenencias forma parte de nuestra vida cotidiana y no...
La adolescencia vista desde la psicología: una etapa de búsqueda de identidad
La adolescencia es una etapa de grandes cambios. Cambios físicos, emocionales, sociales y también familiares. A menudo, madres y padres observamos con sorpresa cómo aquel niño o niña que parecía necesitar nuestra presencia constante comienza a demandar más espacio,...
Trastorno dismórfico corporal: cuando la preocupación por la apariencia deja de ser una preocupación más
Vivimos en una sociedad en la que la apariencia física ocupa un lugar cada vez más importante. Las redes sociales, las fotografías constantes y la exposición continua a determinados ideales de belleza hacen que sea fácil compararnos con los demás y fijarnos en aquello...
¿El TOC es solo una manía por el orden?
Seguro que alguna vez has escuchado —o incluso dicho— la expresión: «Soy un poco TOC». Normalmente se utiliza para describir a alguien muy ordenado, perfeccionista o que necesita tener todo bajo control. Sin embargo, aunque suele decirse sin mala intención, esta frase...
Equilibrio emocional: pequeñas decisiones cotidianas que te ayudan a regularte
A veces pensamos en el equilibrio emocional como si fuera un estado perfecto al que habría que llegar: estar siempre tranquila/o, no alterarse demasiado, responder bien a todo y mantener una especie de estabilidad constante. Pero la vida real no funciona así. Hay días...
Actividad física como aliada emocional: por qué ayuda más de lo que parece
Asociamos la actividad física casi exclusivamente con el cuidado del cuerpo: estar en forma, mejorar la salud cardiovascular, perder peso o ganar fuerza. Y sí, todo eso puede formar parte de sus beneficios. Pero hay otra dimensión igual de importante que a veces pasa...
¿Qué son los trastornos obsesivo-compulsivos y relacionados?
Cuando pensamos en los trastornos obsesivo-compulsivos, es habitual que nos venga a la mente una única imagen: una persona que necesita tener todo perfectamente ordenado o que se lava las manos de forma repetida. Sin embargo, esta es solo una pequeña parte de una...
Mindfulness aplicado a tu vida diaria: empezar por cosas muy pequeñas
Cuando oímos hablar de mindfulness, muchas veces pensamos en algo lejano, difícil o poco compatible con la vida real. Nos imaginamos largas meditaciones, mucho silencio, tiempo libre del que no disponemos y una especie de calma perfecta que, sinceramente, no siempre...
Iniciamos nueva colaboración en nuestro blog
Damos la bienvenida a Carla García Tejero, psicóloga y divulgadora que va a colaborar en el blog con artículos sobre psicología, salud mental y bienestar emocional. ¡Bienvenida Carla! y muchas gracias por elegirnos y compartir este camino de hacer llegar la psicología...
Irene de Miranda Reynés
