por IDEM | Ago 20, 2026 | Psicología de la salud
A veces pensamos en el equilibrio emocional como si fuera un estado perfecto al que habría que llegar: estar siempre tranquila/o, no alterarse demasiado, responder bien a todo y mantener una especie de estabilidad constante. Pero la vida real no funciona así. Hay días...
por IDEM | Ago 12, 2026 | Psicología de la salud
Asociamos la actividad física casi exclusivamente con el cuidado del cuerpo: estar en forma, mejorar la salud cardiovascular, perder peso o ganar fuerza. Y sí, todo eso puede formar parte de sus beneficios. Pero hay otra dimensión igual de importante que a veces pasa...
por IDEM | Jul 17, 2026 | Comunicación y relaciones interpersonales
Hay momentos en la vida en los que una persona siente que todo cuesta más: levantarse, concentrarse, tomar decisiones, sostener el día a día o incluso explicar lo que le pasa. A veces no hablamos de una crisis enorme ni de un diagnóstico claro, sino de una etapa de...
por IDEM | Jun 20, 2026 | Psicología de la salud
En muchas ocasiones, el cuerpo “se entera” antes que la mente de que algo no va bien. A veces seguimos funcionando, cumpliendo con el trabajo, la familia y las obligaciones, mientras por dentro se acumulan tensión, cansancio y preocupaciones. Hasta que un día aparece...
por IDEM | Jun 8, 2026 | Comunicación y relaciones interpersonales
En consulta aparece muchas veces la misma escena: personas que se esfuerzan por estar disponibles para todo el mundo, que dicen que sí casi automáticamente y que, cuando por fin se atreven a poner un límite, se quedan atrapadas en la culpa. Por un lado, sienten que...
