por IDEM | Ago 20, 2026 | Psicología de la salud
A veces pensamos en el equilibrio emocional como si fuera un estado perfecto al que habría que llegar: estar siempre tranquila/o, no alterarse demasiado, responder bien a todo y mantener una especie de estabilidad constante. Pero la vida real no funciona así. Hay días...
por IDEM | Ago 12, 2026 | Psicología de la salud
Asociamos la actividad física casi exclusivamente con el cuidado del cuerpo: estar en forma, mejorar la salud cardiovascular, perder peso o ganar fuerza. Y sí, todo eso puede formar parte de sus beneficios. Pero hay otra dimensión igual de importante que a veces pasa...
por IDEM | Jun 20, 2026 | Psicología de la salud
En muchas ocasiones, el cuerpo “se entera” antes que la mente de que algo no va bien. A veces seguimos funcionando, cumpliendo con el trabajo, la familia y las obligaciones, mientras por dentro se acumulan tensión, cansancio y preocupaciones. Hasta que un día aparece...
por IDEM | Mar 27, 2026 | Psicología de la salud
Hay días en los que parece que todo se hace cuesta arriba: el cuerpo está tenso, la mente no para y cuesta encontrar un momento de respiro. No siempre podemos cambiar lo que está ocurriendo fuera, pero sí podemos aprender pequeñas formas de darnos un poco más de...
por IDEM | Mar 20, 2020 | Psicología de la salud
Dada la situación de confinamiento que estamos viviendo, conviene seguir una serie de medidas y pautas de autocuidado en el día a día para mantener nuestras condiciones psicofísicas en las mejores condiciones, lo que contribuirá positivamente a nuestro estado de ánimo...
por IDEM | Feb 21, 2020 | Psicología de la salud
El estrés es una reacción psicofisiológica compleja que desarrolla el organismo cuando se enfrenta a un situación altamente demandante, o “estresante”, y cuyo objetivo es poder adaptarse a la misma. Por lo tanto, el estrés es una respuesta altamente adaptativa en los...
