Blog de psicología
Adopta una actitud positiva con tus hij@s:
Muchas veces nos ocurre que estamos cansados, estresados o decepcionados con el comportamiento de nuestras/os hijas/os y esto nos hacer verlo todo muy negativo. Es normal que perdamos los nervios o que nos sintamos muy irritados o preocupados, y tenemos derecho a...
Reanudamos la atención presencial en las consultas
Tras este periodo de confinamiento, durante el cual he continuado realizando la atención psicológica a mis pacientes por medio de video-llamada, a partir del día 3 de mayo reanudo la atención presencial en mis dos consultas de San Lorenzo de El Escorial y Las Rozas....
Cómo afecta nuestra forma de pensar a nuestra autoestima (I)
Inauguramos hoy una serie de artículos en las que revisaremos diversas maneras en las que nuestra propia forma de pensar e interpretar el mundo, afecta a nuestra autoestima, concepto que ya tratamos en: Qué es la autoestima y cómo nos afecta. En el artículo La crítica...
Desarrollar la Inteligencia Emocional: un reto del s.XXI
Tradicionalmente, cuando oímos hablar del término “inteligencia” lo asociamos a capacidades mentales como la memoria, el uso del lenguaje y las capacidades matemáticas, el razonamiento lógico, etc. Sin embargo, un concepto de inteligencia más actual podría resumirse...
Recomendaciones para el confinamiento en casa
Dada la situación de confinamiento que estamos viviendo, conviene seguir una serie de medidas y pautas de autocuidado en el día a día para mantener nuestras condiciones psicofísicas en las mejores condiciones, lo que contribuirá positivamente a nuestro estado de ánimo...
Atención psicológica online
Son muchas las personas que me están pidiendo consejos y apoyo psicológico en este momento delicado en el que nos vemos confinados en casa. Las consultas se producen bien por malestar psicológico previo ya sea propio o de los seres queridos, bien por agravamiento ante...
Curso “Prevención y Gestión de Estrés para mandos”
Ha finalizado el programa formativo sobre Prevención y Gestión del Estrés para mandos, impartido en Madrid en varios grupos, con un total de 191 mandos de sector de ayuda a domicilio. El curso tiene tres áreas de contenido: Entender el estrés, cómo nos afecta, por qué...
Cómo nos afecta el Estrés
El estrés es una reacción psicofisiológica compleja que desarrolla el organismo cuando se enfrenta a un situación altamente demandante, o “estresante”, y cuyo objetivo es poder adaptarse a la misma. Por lo tanto, el estrés es una respuesta altamente adaptativa en los...
Curso de Igualdad y Conciliación
Hace un año comenzaba la impartición del curso “Igualdad y conciliación”, impartido en Madrid en el sector sociosanitario. El curso, con un total de 140 alumnos en 2019, versa sobre los siguientes contenidos: La Igualdad como horizonte Sexismo y cultura Los...
Taller Outdoor “Los Juegos de Ayer”
El pasado 27 de noviembre realizamos la última edición de la temporada de mi curso “Los juegos de Ayer”. Es un curso en modalidad outdoor y, por lo tanto, habrá que esperar que suban las temperaturas y los días se hagan más largos para volver a impartirlo, esperamos...
Cuando pedir perdón no es suficiente
Tendemos a pensar que cuando hacemos daño a una persona basta con pedirle perdón y de esta forma quedamos liberados de la culpa y de la responsabilidad sobre el acto realizado. Sin embargo, muchas veces nos damos cuenta de que pedir perdón, no suele tener el resultado...
Apertura de nueva consulta en San Lorenzo del Escorial
Estimados amigos y colegas, Quiero haceros partícipe de esta buena noticia: apertura de nueva consulta de IDEM Psicología y Terapia en San Lorenzo de El Escorial, adicional a la consulta de Las Rozas. ¡Bienvenidos! Un abrazo, Irene de Miranda Reynés Psicóloga...
Irene de Miranda Reynés
