Blog de psicología
Gestión del tiempo en pareja: ¿fuente de conflictos o de colaboración?
La gestión del tiempo dentro de la pareja es una fuente habitual de conflictos. Uno no entiende por qué el otro “pierde el tiempo” haciendo algo, el otro no entiende por qué uno le dedica tanto tiempo a la limpieza y el orden de la casa. Nos cuesta estar de acuerdo en...
Curso de Sexualidad y Discapacidad
El pasado mes de noviembre realicé el cuso de Sexualidad y Discapacidad para personal de centro socio-sanitario en Santander. El objetivo del curso ha sido crear un concepto abierto de la sexualidad, más allá de los dictados de la “normatividad”, así como entender la...
Estrategias de autorregulación emocional (II)
Continuamos hoy con la serie de artículos en el Blog sobre la importancia de regular nuestros propios estados emocionales. Destacamos es la capacidad que tenemos las personas de convivir con nuestros estados emocionales de forma adaptativa, siendo una ventaja más a la...
Curso de Liderazgo y Gestión de Equipos
En las últimas semanas veraniegas he continuado impartiendo para empresas del sector sociosanitario mi curso de Liderazgo y Gestión de Equipos, curso en el que tengo el placer de haber acogido ya más de 170 alumnos. Las últimas ediciones han sido especiales en varios...
Prevenir el consumo de drogas en nuestras/os hijas/os
Como padres, nos preocupa mucho que nuestras/os hijas/os comiencen a tener contacto con las drogas (legales o no) y que se introduzcan en su consumo habitual. Las familias, junto con las instituciones educativas, tienen un papel fundamental a la hora de informar y...
Estrategias de autorregulación emocional (I)
Continuamos hoy hablando de la importancia de regular nuestros propios estado emocionales, como ya introducíamos en otro artículo del Blog. Desde hace décadas es un tema candente en la psicología el poder identificar por qué algunas personas son capaces de gestionar...
Adopta una actitud positiva con tus hij@s:
Muchas veces nos ocurre que estamos cansados, estresados o decepcionados con el comportamiento de nuestras/os hijas/os y esto nos hacer verlo todo muy negativo. Es normal que perdamos los nervios o que nos sintamos muy irritados o preocupados, y tenemos derecho a...
Reanudamos la atención presencial en las consultas
Tras este periodo de confinamiento, durante el cual he continuado realizando la atención psicológica a mis pacientes por medio de video-llamada, a partir del día 3 de mayo reanudo la atención presencial en mis dos consultas de San Lorenzo de El Escorial y Las Rozas....
Cómo afecta nuestra forma de pensar a nuestra autoestima (I)
Inauguramos hoy una serie de artículos en las que revisaremos diversas maneras en las que nuestra propia forma de pensar e interpretar el mundo, afecta a nuestra autoestima, concepto que ya tratamos en: Qué es la autoestima y cómo nos afecta. En el artículo La crítica...
Desarrollar la Inteligencia Emocional: un reto del s.XXI
Tradicionalmente, cuando oímos hablar del término “inteligencia” lo asociamos a capacidades mentales como la memoria, el uso del lenguaje y las capacidades matemáticas, el razonamiento lógico, etc. Sin embargo, un concepto de inteligencia más actual podría resumirse...
Recomendaciones para el confinamiento en casa
Dada la situación de confinamiento que estamos viviendo, conviene seguir una serie de medidas y pautas de autocuidado en el día a día para mantener nuestras condiciones psicofísicas en las mejores condiciones, lo que contribuirá positivamente a nuestro estado de ánimo...
Atención psicológica online
Son muchas las personas que me están pidiendo consejos y apoyo psicológico en este momento delicado en el que nos vemos confinados en casa. Las consultas se producen bien por malestar psicológico previo ya sea propio o de los seres queridos, bien por agravamiento ante...
Irene de Miranda Reynés
