Blog de psicología
Técnicas sencillas de relajación para días especialmente difíciles
Hay días en los que parece que todo se hace cuesta arriba: el cuerpo está tenso, la mente no para y cuesta encontrar un momento de respiro. No siempre podemos cambiar lo que está ocurriendo fuera, pero sí podemos aprender pequeñas formas de darnos un poco más de...
Cuando el amor propio se queda corto: aprender a tratarnos con más amabilidad
En los últimos años hemos escuchado mucho hablar de "amor propio", "autoestima" o "quererse a una misma". A veces, incluso, parece que, si no te sientes una persona segura, completa y "poderosa" a todas horas, es que algo estás haciendo mal. Pero en consulta lo que...
Áreas de intervención en Psicología Perinatal
La Psicología Perinatal acompaña a las mujeres, parejas y familias a lo largo de un momento vital tan intenso como es el deseo de embarazo, la gestación, el parto y el posparto, incluyendo también los primeros años de crianza. No se centra solo en “cuando hay un...
¿Qué es la Psicología Perinatal?
01Ante la idea de que pueda llegar tu bebé, tan sólo con imaginarlo o empezar a planificarlo, se abre una etapa llena de cambios: físicos, emocionales, familiares, de pareja, laborales. A veces se vive con mucha ilusión, otras con miedo o con una mezcla de...
Asertividad: valioso tesoro
Hay palabras que, cuando las escuchamos, suenan casi a “asignatura pendiente”. Asertividad es una de ellas. Muchas personas la asocian a “tener carácter”, a “imponerse” o a “saber responder”, pero en realidad es algo mucho más valioso y, sobre todo, más amable: la...
Revisar nuestras creencias limitantes: del “no puedo” al “voy a intentarlo”
En consulta, muchas veces no empezamos trabajando “fuera”, sino dentro: en la forma en la que te hablas, en lo que das por hecho sobre ti y sobre lo que eres capaz de hacer. Frases como “yo no valgo para esto”, “siempre me pasa lo mismo” o “a mi edad ya es tarde” no...
FELICITACIÓN DE AÑO NUEVO 2026
Estimados amigos, familiares, maestros, pacientes, clientes y colaboradores, lo mejor que puedo desearos para este nuevo 2026 es salud, paz y amor. Os comparto esta preciosa felicitación que de nuevo ha diseñado este año para mí Irene Gavidia de Miranda. Un fuerte...
Finalizando las formaciones en 2025
Finalizo el 2025 con la alegría de haber tenido en mis cursos a más de 870 alumnos, profesionales del sector sanitario y sociosanitario de toda España. Han sido este año las materias, por ejemplo, Empleo con Apoyo para personas con Discapacidad, Sexualidad en...
Curso de Intervención en conductas disruptivas
En noviembre he impartido 2 cursos de Manejo e Intervención en conductas disruptivas, dirigido a personal de atención a personas con discapacidad, centro de día y residencia. Hemos trabajado el entendimiento de cómo surgen las conductas problemáticas, sus causas y...
Taller de Salud Sexual: Familias y sus adolescentes
En diciembre de 2025 he impartido junto con Centro Hera 4 talleres de salud sexual dirigido a adolescentes y familias en los municipios de Santa María de la Alameda: Navalespino, El Pimpollar, Robledondo y La Estación. Un placer enorme poder acompañaros en estos temas...
Nuevos proyectos formativos en área de psicogerontología en 2025
En 2025 he tenido la suerte de trabajar en varios proyectos formativos de gran calado y mucha importancia para mí, pues me permiten seguir desarrollando para otros profesionales competencias técnicas en el ámbito de la Psicogerontología, que es una disciplina dentro...
FELICITACIÓN DE AÑO NUEVO 2025
Estimados amigos, familiares, maestros, pacientes, clientes y colaboradores, espero que en este año 2025 disfrutéis de salud y amor, los dos presentes más importantes que puedo desearos. Os comparto esta preciosa felicitación que de nuevo ha diseñado este año para mí...
Irene de Miranda Reynés
