Ha finalizado el programa formativo sobre Prevención y Gestión del Estrés para mandos, impartido en Madrid en varios grupos, con un total de 191 mandos de sector de ayuda a domicilio.

El curso tiene tres áreas de contenido:

  • Entender el estrés, cómo nos afecta, por qué surge y cómo podemos detectarlo.
  • Identificar las herramientas personales para prevenir y gestionar nuestro propio estrés: autorregulación emocional, técnicas de relajación, mindfulness, autocuidado…
  • Como mandos, saber detectarlo en nuestros colaboradores y revisar estrategias para minimizar el estrés en nuestro equipo.

La metodología combina la exposición de los contenidos por mi parte con numerosas actividades que permiten vivenciar las principales técnicas presentadas.

He disfrutado mucho impartiendo este curso gracias a unos alumnos tan participativos y con ganas de aprender: a nivel personal me han aportado mucho también.

Un abrazo,

Irene de Miranda Reynés
Psicóloga Sanitaria
Directora IDEM Psicología
www.idempsicologia.es